Angststoornissen

---

NIEUWS

Gepubliceerd op 14/10/2024 à 21:18

Angststoornissen: Mindfulness even effectief als antidepressiva

Volgens een recente studie is mindfulness even effectief bij de behandeling van angststoornissen als antidepressiva. Dat is een belangrijke vaststelling. Mindfulness is immers een niet-farmacologisch alternatief voor de veel voorgeschreven antidepressiva.

Wereldwijd hebben miljoenen mensen te kampen met angststoornissen. Vaak worden die behandeld met antidepressiva zoals selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s). Die werken wel, maar kunnen bijwerkingen veroorzaken.

Mindfulness veroorzaakt echter geen bijwerkingen en verbetert ook het algemene welzijn en vermindert stress

Bij mindfulness moet je je aandacht richten op het moment zelf en moet je je gedachten en emoties aanvaarden zonder erover te oordelen. Een klinische studie heeft mindfulness vergeleken met escitalopram, een referentieantidepressivum. De angstsymptomen verminderden in dezelfde mate in de twee groepen. Mindfulness veroorzaakt echter geen bijwerkingen en verbetert ook het algemene welzijn en vermindert stress.

Mindfulness: een aanvullende of alternatieve optie voor traditionele medicamenteuze behandelingen

Die niet-farmacologische behandelingswijze zou een ommekeer kunnen betekenen bij de behandeling van angststoornissen in aanvulling op of in de plaats van de klassieke medicamenteuze behandeling. Dat zou bijzonder nuttig kunnen zijn bij patiënten die antidepressiva niet verdragen of afhankelijkheid op lange termijn willen vermijden.

Mindfulness: een veelbelovende oplossing bij de behandeling van angststoornissen

Tot besluit, mindfulness heeft heilzame effecten op de geest en verbetert het verwerken van emoties. Mindfulness lijkt veelbelovend bij de behandeling van angststoornissen. Voor veel patiënten zou mindfulness een waardevolle aanvulling kunnen zijn op de klassieke behandeling.