Constipatie

GETUIGENISSEN

Sedentair leven en ouderdomsziekten zijn een van de voornaamste oorzaken van constipatie. Mits een aantal goede gewoonten kan de balans gelukkig worden hersteld.

Ik sliep slecht

"Sinds enkele jaren lijd ik aan knieartrose. Op een bepaald moment begon ik meer thuis te blijven en minder te bewegen. De pijn in mijn gewrichten had ook een weerslag op mijn slaap: ik sliep slecht en nam regelmatig slaapmiddelen. Met als resultaat: ik die nooit een probleem met mijn stoelgang had gehad, begon nu geconstipeerd te raken."

Zonder geneesmiddelen

"Mijn arts gaf mij in de eerste plaats de raad om te stoppen met de slaapmiddelen en meer te bewegen. Nu doe ik opnieuw elke dag mijn boodschappen te voet, behalve op de dagen dat ik teveel pijn aan mijn knie heb. Omwille van de vezels eet ik nu ook volkorenbrood in plaats van wit brood. Daardoor is er terug orde op zaken gesteld en dat, zonder geneesmiddelen!"

Deel en print dit artikel

NIEUWS

23 02 2011

Constipatie

Constipatie? Eet vezels!

Wok van groene groenten

Ingrediënten (voor 4 porties):

• 200 g mange-tout (sugarsnaps)
• 1 bos venkel
• 1 broccoli
• 2 wit van peren
• 1 grote lookteen
• 1 e.l. olijf- of koolzaadoli...

Lees verder

23 02 2011

Constipatie

Zwangere vrouwen: waarom constipatie?

Geconstipeerd om plaats te maken voor de baby

Ook al neemt de buik van een zwangere vrouw toe in volume, toch is dat niet altijd voldoende voor de grootte van de baby e...

Lees verder

23 02 2011

Constipatie

Constipatie overwinnen met biofeedback

Wat is biofeedback?

Het gaat om een visualisatietechniek om te leren ontspannen en correct te 'persen'. Er wordt een anale sonde ingebracht waaraan een toestelletje is be...

Lees verder

OPINIEPEILING