Botten zijn calciumreserve

Wat is de rol van calcium?

Calcium zorgt voor de vorming van stevige botten. Maar calcium is bijvoorbeeld ook nodig voor de goede werking van spieren (ook van de hartspier) en zenuwen. Daarom moet de hoeveelheid calcium in het bloed constant blijven. Het bijschildklierhormoon, parathormoon, en vitamine D houden de hoeveelheid calcium in het bloed op peil.

Welk verband is er tussen bot en calcium?

Calcium kan gehaald worden uit de voeding en uit de botten. Als er door onvoldoende inname van kalk een tekort aan calcium in het bloed dreigt te ontstaan, komen er twee mechanismen op gang:

• De productie van parathormoon wordt aangewakkerd waardoor calcium uit de botten wordt vrijgemaakt. De botten worden letterlijk ‘ontkalkt’, wat meteen de naam botontkalking voor osteoporose verklaart.
• De nieren maken vitamine D aan zodat de darmen meer calcium uit voedsel kunnen opnemen. Zodra er via de voeding meer calcium aangevoerd wordt, kan het bot weer calcium opslaan en dus opnieuw versterken. De botten spelen dus ook een rol als calciumreserve.