Hoe vermijden dat een verkoudheid verergert of zich overzet?

Het overzetten van een verkoudheid vermijden

Een verkoudheid is zeer besmettelijk maar er bestaan mogelijkheden om het risico van besmetting van de omgeving te verminderen:

• bedek altijd je mond als je hoest of niest;
• blijf zoveel mogelijk op een meter afstand van andere mensen en vermijd omhelzingen. Het virus van een verkoudheid wordt ook overgezet door onzichtbare druppeltjes in de uitgeademde lucht;
• laat geen vuile zakdoeken rondslingeren;
• was regelmatig je handen. Deze virussen worden immers ook vaak via de handen overgebracht.

Hoe complicaties van een verkoudheid vermijden

Een verkoudheid is altijd goedaardig; maar dat is geen reden om er niets aan te doen. Er bestaan immers doeltreffende behandelingen tegen de symptomen. Door een hele reeks eenvoudige handelingen is het mogelijk ook de verkoudheid te bestrijden:

• snuit zorgvuldig je neus zo vaak als je voelt dat het nodig is;
• spoel je neus met fysiologisch serum om onzuiverheden te elimineren en een goede neushygiëne te behouden;
• drink voldoende want bij een verkoudheid is er neiging tot dehydratatie;
• let goed op de symptomen en raadpleeg je arts als de verkoudheid langer dan 10 duurt of als de symptomen verergeren na 5 dagen.