Comment éviter qu'un rhume ne s'aggrave ou ne se transmette?

Pour éviter de transmettre le rhume

Le rhume est très contagieux, mais il existe des solutions pour diminuer le risque de le transmettre à son entourage:

• toujours couvrir sa bouche quand on tousse ou quand on éternue;
• rester à un mètre des gens dans la mesure du possible et éviter les embrassades. Le virus du rhume se transmet aussi par des gouttelettes invisibles dans l'air expiré;
• ne pas laisser traîner des mouchoirs sales;
• se laver très régulièrement les mains. Ces virus se transmettent fréquemment par les mains.

Pour éviter les complications du rhume

Le rhume est toujours bénin; mais ce n'est pas une raison pour l'ignorer. Il existe en effet des traitements efficaces sur les symptômes. Une série de gestes simples permettent également de lutter contre le rhume:

• mouchez-vous soigneusement, aussi souvent que vous en ressentez le besoin;
• rincez votre nez avec du sérum physiologique afin d'éliminer les impuretés et de maintenir une bonne hygiène nasale;
• buvez en suffisance, le rhume a tendance à déshydrater;
• surveillez les symptômes et consultez un médecin si votre rhume dure plus de 10 jours ou si les symptômes s'aggravent après 5 jours de maladie.