Dépression

TÉMOIGNAGES

Si parler de sa dépression est essentiel pour parvenir à la surmonter, tout le monde n’est pas habilité à écouter: il faut choisir le bon interlocuteur. Marie en témoigne.

 

La plupart des gens pensent que guérir d’une dépression, c’est une question de volonté

J'ai traversé un épisode dépressif à la naissance de mon fils, il y a quinze ans. Je ne me suis pas vraiment rendu compte de mon état. Ce sont mes proches qui me l’ont fait remarquer. J’étais constamment fatiguée, je n’avais ni l’envie ni la force de faire quoi que ce soit. La plupart des gens pensent que guérir d’une dépression, c’est juste une question de volonté. Ils n’ont pas conscience de la souffrance physique qui accompagne cette maladie: on est prisonnier de son corps. C'était surtout culpabilisant vis-à-vis de mon fils, dont je ne parvenais pas à m'occuper alors qu’il avait besoin de moi.

Des proches attentionnés mais impuissants

Mes proches me portaient beaucoup d’attention et discutaient avec moi de ma dépression, mais ils n’avaient pas les mots pour m’aider. Quand on vit une dépression, on n'arrive pas à prendre le recul nécessaire par rapport à soi-même et à ce qu’on ressent. On a souvent l'impression que les propos de nos amis et de notre famille sont influencés par l'affection qu'ils nous portent. Même si leurs mots sont pertinents, ils ne vont pas forcément faire mouche.

Une aide extérieure pour faire face à la dépression

J'ai sollicité l'aide d'une psychiatre qui était aussi psychothérapeute. Au début, c’était difficile de parler, mais elle m’a rapidement mise à l’aise. La thérapie est essentielle pour aller mieux. Il faut trouver et comprendre l’origine du problème, pourquoi on ne va pas bien, c’est difficile, mais c’est ça qui va générer le déclic nécessaire pour s’en sortir. Il ne faut pas craindre de faire appel à une personne extérieure, médecin ou thérapeute, qui aura plus de crédit à nos yeux et qui aura la neutralité nécessaire pour nous aider. Mais il n’en reste pas moins important de communiquer avec son entourage et de partager sa démarche. Leur soutien reste indispensable!

Partager et imprimer cet article

NEWS

03 06 2024

Dépression

«Les élections sont nuisibles à la santé»

Dans les six mois précédant l'élection présidentielle américaine de 2020, les participants à une étude ont signalé une augmentation de l'anxiété et de la dépression modér...

Lire la suite

19 02 2024

Dépression

Les exercices pour améliorer les symptômes de la dépression

Une étude, publiée dans le British Medical Journal, a tenté de déterminer quels types d'exercices aidaient le mieux à lutter contre la dépression en examinant les données...

Lire la suite

03 11 2023

Dépression

Meta en justice pour son impact sur la santé mentale des jeunes

Selon eux, ces plateformes nuisent à la santé des jeunes et leur seul but est le profit. «La recherche ne montre pas que les médias sociaux nuisent à la santé de manière...

Lire la suite

23 05 2014

Dépression

Dépression, un suivi à la lettre!

Le rôle du médecin traitant est important dans la prise en charge de la dépression. «Le diagnostic de dépression commence souvent chez le généraliste», explique le Dr C...

Lire la suite

• «
• 1
• 2
• 3
• 4
• …
• »

VOS ARTICLES PRÉFÉRÉS

19 09 2023

Dépression

65+: plus heureux et en meilleure santé avec un hobby

Des scientifiques de l'University College London et d'universités japonaises ont analysé cinq enquêtes dans lesquelles on demandait aux gens à quelle fréquence ils s'adon...

Lire la suite

04 12 2019

Dépression

La nature: deux heures par semaine, au moins!

120 petites minutes passées dans la nature chaque semaine, est le minimum pour en retirer un bénéfice en termes de santé et de bien-être.

En effet, les personnes qui at...

Lire la suite

SONDAGE