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La nature: deux heures par semaine, au moins!

Les personnes qui passent 120 minutes ou plus dans la nature, par semaine, ont une meilleure santé que celles qui n’y vont pas.

120 petites minutes passées dans la nature chaque semaine, est le minimum pour en retirer un bénéfice en termes de santé et de bien-être.

En effet, les personnes qui atteignent ou dépassent ces deux heures disent avoir une meilleure santé et se sentir mieux que celles qui ne vont jamais dans la nature. Cette meilleure santé correspond à moins de visites chez le médecin, par exemple.

Les personnes qui passent au moins deux heures par semaine dans la nature affirment avoir une meilleure santé.

Que vous fassiez une grande balade le week-end ou plusieurs petits tours au parc, vous apportera le même bénéfice.

Et nous sommes égaux face aux bienfaits de la nature: hommes et femmes, jeunes et vieux, riches et pauvres, en bénéficient de la même manière!

Source: Scientific Reports

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