Le sport pour lutter contre la fatigue liée à la SEP

Un bon traitement de la fatigue

Une pratique régulière d'un sport est un élément important pour le maintien d’une qualité de vie optimale avec la sclérose en plaques. Cette pratique sportive a pour objectif d’améliorer l’endurance du patient, sa condition physique. La pratique sportive régulière est ainsi le seul traitement de la fatigue démontré efficace dans la sclérose en plaques. Les sports d’endurance sont préférés: natation, cyclisme, marche ou course à pied, aquagym et fitness adaptés.

Un encadrement professionnel

Les patients qui se prêtent au jeu sont souvent étonnés de leurs performances après quelques mois. Il est cependant difficile de trouver sa place dans les activités sportives encadrées par des non professionnels qui ne tiennent pas compte des particularités de la sclérose en plaques. L’assistance d’un kinésithérapeute peut s’avérer utile.

Enfin, n’oublions pas que pour être efficace, toute pratique sportive doit être réalisée au minimum deux fois par semaine. Prévoyez trois fois pour en réaliser réellement deux!