Quels sont les symptômes du sevrage tabagique?

Les symptômes psychiques du sevrage tabagique

La nicotine ayant des effets réels sur le cerveau (notamment stimulants), lors du sevrage tabagique, la personne peut présenter certains symptômes «psychiques»:

• Humeur triste, voire dépressive;
• Irritabilité, frustration, colère;
• Anxiété;
• Difficultés de concentration;

Les symptômes physiques du sevrage tabagique

• Troubles du sommeil (insomnie, réveils nocturnes et/ou précoces, etc.) et la fatigue qui en résulte.
• Maux de tête et étourdissements: dès l’arrêt du tabac, la quantité d'oxygène dans le sang s'élève à un taux normal, ce qui peut créer une sensation d'étourdissement.
• Toux et/ou maux de gorge.
• Constipation ou diarrhée.
• Fringales, notamment pour les aliments sucrés.
• L’arrêt du tabac peut également provoquer une diminution du rythme cardiaque, une transpiration plus abondante, etc.

Combien de temps durent ces symptômes?

Sans substituts nicotiniques ni médicaments et selon le degré de dépendance à la nicotine, les symptômes du sevrage durent environ trois semaines. Ils sont particulièrement prononcés lors de la première semaine, puis diminuent d’intensité jusqu’à disparaître complètement maximum 2 semaines plus tard.

Tabagisme et dépression

Bien qu’il soit difficile de dire dans quel sens va le lien de cause à effet, il existe une association certaine entre dépression et tabagisme. En effet, la prévalence du tabagisme est plus élevée parmi les patients souffrant de dépression majeure. De même, le pourcentage de troubles dépressifs majeurs serait deux fois plus élevé chez les fumeurs que chez les non-fumeurs.
Le sevrage tabagique peut également induire une recrudescence des troubles dépressifs. Ainsi le risque d’épisode dépressif majeur est augmenté au cours des 6 mois suivant l’arrêt du tabac.