Sport en gezondheid

Inhoud

Begrijpen

Praktisch

Sport omvat een verscheidenheid aan fysieke activiteiten die alleen of in groepsverband worden beoefend. Sporten is niet alleen ludiek, het heeft ook een positief effect op de lichamelijke en geestelijke gezondheid en het algemeen welzijn. Regelmatige lichaamsbeweging helpt een reeks chronische ziekten te voorkomen, zoals hart- en vaatziekten, obesitas, diabetes en bepaalde soorten kanker⁽¹⁾. Lichaamsbeweging heeft ook positieve effecten op het zelfvertrouwen en vermindert stress en angst. ⁽¹⁾WHO: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

Begrijpen

Praktisch

NIEUWS

Thee en fysieke activiteit: een duo dat de sterfte verlaagt

25 10 2024

Sport en gezondheid

Thee en fysieke activiteit: een duo dat de sterfte verlaagt

De vorsers hebben hun studie uitgevoerd bij 21 350 deelnemers van de National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES). Volgens die studie verlengen fysieke inspa...

Lees verder

Lichaamsbeweging verbetert de gezondheid van de hersenen

28 08 2024

Sport en gezondheid

Lichaamsbeweging verbetert de gezondheid van de hersenen

De studie is uitgevoerd bij 75 629 proefpersonen van wie de activiteit gedurende een week werd gemeten met een toestelletje. Ze werden in drie groepen ingedeeld:

inac...

Lees verder

“Neem sportdrankadvies met een korreltje zout”

24 07 2024

Sport en gezondheid

“Neem sportdrankadvies met een korreltje zout”

Influencers adviseren allerlei drankjes en poedertjes met een flinke dosis elektrolyten, die nodig zouden zijn bij een uurtje sporten of zelfs al direct als je uit je bed...

Lees verder

03 07 2024

Acuut myocardinfarct

Traplopen om langer te leven?

“Als je de keuze hebt om de trap of de lift te nemen, ga dan voor de trap omdat het goed is voor je hart,” zei studieauteur Dr. Sophie Paddock van de University of East A...

Lees verder