Sport en gezondheid

Sport omvat een verscheidenheid aan fysieke activiteiten die alleen of in groepsverband worden beoefend. Sporten is niet alleen ludiek, het heeft ook een positief effect op de lichamelijke en geestelijke gezondheid en het algemeen welzijn. Regelmatige lichaamsbeweging helpt een reeks chronische ziekten te voorkomen, zoals hart- en vaatziekten, obesitas, diabetes en bepaalde soorten kanker⁽¹⁾. Lichaamsbeweging heeft ook positieve effecten op het zelfvertrouwen en vermindert stress en angst. ⁽¹⁾WHO: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity