Sport en gezondheid

Inhoud

Begrijpen

Praktisch

Sport omvat een verscheidenheid aan fysieke activiteiten die alleen of in groepsverband worden beoefend. Sporten is niet alleen ludiek, het heeft ook een positief effect op de lichamelijke en geestelijke gezondheid en het algemeen welzijn. Regelmatige lichaamsbeweging helpt een reeks chronische ziekten te voorkomen, zoals hart- en vaatziekten, obesitas, diabetes en bepaalde soorten kanker⁽¹⁾. Lichaamsbeweging heeft ook positieve effecten op het zelfvertrouwen en vermindert stress en angst. ⁽¹⁾WHO: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

Begrijpen

Praktisch

NIEUWS

Lichaamsbeweging verbetert de gezondheid van de hersenen

28 08 2024

Sport en gezondheid

Lichaamsbeweging verbetert de gezondheid van de hersenen

De studie is uitgevoerd bij 75 629 proefpersonen van wie de activiteit gedurende een week werd gemeten met een toestelletje. Ze werden in drie groepen ingedeeld:

inac...

Lees verder

“Neem sportdrankadvies met een korreltje zout”

24 07 2024

Sport en gezondheid

“Neem sportdrankadvies met een korreltje zout”

Influencers adviseren allerlei drankjes en poedertjes met een flinke dosis elektrolyten, die nodig zouden zijn bij een uurtje sporten of zelfs al direct als je uit je bed...

Lees verder

03 07 2024

Acuut myocardinfarct

Traplopen om langer te leven?

“Als je de keuze hebt om de trap of de lift te nemen, ga dan voor de trap omdat het goed is voor je hart,” zei studieauteur Dr. Sophie Paddock van de University of East A...

Lees verder

25 06 2024

Lage rugpijn

3 keer per week wandelen om lage rugpijn te verminderen?

Drie keer per week wandelen om de rugpijn te verlichten halveert bijna het risico op herhaling, volgens het eerste onderzoek in zijn soort. Wereldwijd hebben ongeveer 800...

Lees verder