L'activité physique est essentielle

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TÉMOIGNAGES

L'activité physique est essentielle

Franck Desmyttère, kinésithérapeute

"Regardez jouer des petits enfants! Ils s'accroupissent naturellement. Ils peuvent rester très longtemps ainsi, dans une position qui épargne leur dos. Puis, peu à peu, ils adoptent tous nos mauvais comportements!"

L'activité physique préserve notre dos

"La prévention est essentielle pour garder un dos en bonne santé. Au travail comme à la maison, il faut identifier toutes les situations où nous le maltraitons. Parfois, l'accumulation de petits gestes destructeurs suffit à l'abîmer. Nous devons donc apprendre à les supprimer. Dans nos vies trop sédentaires, il faut aussi réintroduire l'activité physique: elle préserve notre dos. Par ailleurs, une fois guéri d'un épisode de lombalgie, il faut reprendre des activités normales pour éviter les rechutes.''

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