Prévention, Bien-être & Santé
Troubles anxieux
Première étape du traitement
Être à l'écoute de ses émotions
La première étape sera d'apprendre à se mettre à l'écoute de ses émotions et de son corps. Certaines personnes passent à travers les problèmes sans se retourner... Jusqu'à ce que le moteur explose. Il est indispensable de pouvoir à un moment ou à un autre s'arrêter sur ces événements qui peuvent s'avérer traumatisants: un souci professionnel, des difficultés dans le couple...
Se poser les bonnes questions
Ensuite, le patient devra se poser la question suivante: "Pourquoi en suis-je arrivé là? Comment n'ai-je pas pu mettre mes limites plus tôt'". Dans tous les cas, il s'agira de mieux relier les facteurs de stress et leurs répercussions personnelles. L'objectif est d'éviter de retomber dans le même processus: accumulation de stress, mauvaise gestion et décompensation. Nous ne sommes pas des machines: à tout moment, il faut pouvoir récupérer, dormir correctement et se détendre pour affronter sereinement nos obligations!
NEWS
23 02 2011
Troubles anxieux
Les troubles anxieux sont-ils fréquents?
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Vous avez une peur bleu des araignées? Vous n'osez pas voyager en avion? Vous n'êtes pas seul: en Belgique, 15,1% des femmes et 11,1% des...
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23 02 2011
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Parents anxieux = enfants anxieux?
Un plus grand risque de trouble anxieux
De nombreuses études ont démontré que les enfants dont les parents souffrent d'un trouble anxieux (phobie sociale, trouble an...
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23 02 2011
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Troubles anxieux: le coeur en sursis?
"Ne t'énerve pas, c'est mauvais pour le coeur!" Affirmation idiote? Peut-être pas... Preuve que notre mental peut avoir un réel impact sur notre corps, des chercheurs hol...
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23 02 2011
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14 10 2024
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Le trouble d’anxiété sociale, ou phobie sociale, semble être lié à l’alcoolisme, alors que ce n’est pas le cas pour d’autres troubles anxieux comme l’anxiété généralisée,...
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TÉMOIGNAGES
Soigner l'anxiété à distance, pourquoi pas?
Dr Serge Gozlan, psychiatre spécialisé en thérapies cognitives comportementales au CHU Brugmann.
Ma phobie de vomir m'empêchait de vivre normalement
Ingeborg Prins, présidente de la Nederlandse Stichting Emetofobie
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