Troubles bipolaires: adapter son mode de vie

Si les crises peuvent survenir spontanément, certains facteurs les favorisent.

L'adoption de certaines habitudes de vie permet de réduire le risque de rechute des troubles bipolaires:

• 
Respecter un temps de sommeil régulier,

• Éviter les périodes de surmenage,
• Éviter l’inactivité excessive,

• Limiter la prise d'alcool et éviter absolument la prise de drogue (psychostimulants),
• Repérer les facteurs de stress et mieux les gérer: dormir plus, faire de la relaxation, pratiquer des activités physiques, se détendre lors de loisirs.