Alle thema's

Alle Nieuws

Alle getuigenissen

Alle tests

Alle video's

Preventie, Welzijn & Gezondheid

Home Hoge bloeddruk In de praktijk Lichaamsbeweging houdt de bloeddruk onder controle

Hoge bloeddruk

Inhoud

Lichaamsbeweging houdt de bloeddruk onder controle

Regelmatige lichaamsbeweging verlaagt de bloeddruk. Dat is vooral zo bij mensen met een verhoogde bloeddruk. Maar regelmatige lichaamsbeweging helpt ook om het gewicht te controleren, vermindert de hoeveelheid vet in de buik, verbetert de vetten in het bloed en verlaagt het risico om diabetes te ontwikkelen. Dertig tot 45 minuten matige fysieke activiteit per dag wordt aanbevolen: sportactiviteiten zoals wandelen, joggen, fietsen, zwemmen... of activiteiten waarbij het hele lichaam wordt ingezet, zoals tuinieren, klussen of het huishouden doen.

Artikel geschreven door dr. Jean-Yves Hindlet.

Dr Jean-Yves Hindlet

Deel en print dit artikel

NIEUWS

31 05 2021

Hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk: let op uw voeding

Ook al blijft medicatie met voorsprong de beste manier om een te hoge bloeddruk (meer dan 14/9 cm/Hg) aan te pakken, toch zijn andere oplossingen evengoed nuttig. Het in...

Lees verder

Hoe richt u uw slaapkamer in om goed te kunnen slapen?

31 05 2021

Slapeloosheid

Hoe richt u uw slaapkamer in om goed te kunnen slapen?

Om van een weldoende nachtrust te genieten is een kwaliteitsvolle slaapomgeving onontbeerlijk! Temperatuur, licht, decoratie …: een portret van de ideale slaapkamer.

Te

...

Lees verder

01 04 2015

Hoge bloeddruk

Een e-gids over hypertensie

Sommige geneesmiddelen, zoals die voor hoge bloeddruk, moeten nauwgezet worden genomen. Een pil vergeten, er een overslaan of er twee nemen omdat u de vorige vergeten ben...

Lees verder

01 04 2015

Hoge bloeddruk

Un e-Guide consacré à l’hypertension

Certains traitements, comme celui contre l’hypertension, doivent être pris avec beaucoup de vigilance… Pas question d’oublier un comprimé, d’en sauter un, voire d’en pren...

Lees verder