Preventie, Welzijn & Gezondheid
Te hoge cholesterol
Wat is een gezonde voeding?
Een gezonde voeding is een gevarieerde en evenwichtige voeding. Ze bevat alle elementen die nodig zijn, zonder overmaat. Het typische voorbeeld van een gezonde voeding is het mediterrane dieet.
- Het bevat hoofdzakelijk plantaardige voedingsstoffen (groenten, fruit, peulvruchten, noten, brood, pasta).
- Olijfolie is de belangrijkste bron van vetstof.
- Vlees, zuivelproducten, eieren en wijn worden met mate geconsumeerd.
Meestal is onze vetconsumptie te hoog. Deze moet dan ook beperkt blijven tot 30-35% van de totale energietoevoer. De verzadigde vetten moeten minder bedragen dan 10% en de transvetten (= in de voedingsindustrie gebruikte geharde plantaardige vetten) minder dan 1%.1
NIEUWS
31 05 2021
Te hoge cholesterol
Hypercholesterolemie: herbekijk uw voeding?
Te veel cholesterol in het bloed is nefast voor de gezondheid van het cardiovasculaire systeem. Vooral als die hypercholesterolemie samengaat met andere risicofactoren zoals obesit
... Lees verder
08 02 2019
Te hoge cholesterol
Cardiovasculaire ziekten: de invloed van LDL-cholesterol
"Cholesterol is een vet dat in het bloed circuleert, in de vorm van verschillende deeltjes en vooral LDL-lipoproteïnen", legt prof. Olivier Descamps, endocrinoloog in het Hôpital d...
Lees verder
13 04 2016
Te hoge cholesterol
Bij de diëtiste: rol van plantensterolen
Waarom plantensterolen?
Plantensterolen blokkeren de opname van cholesterol in de darm naar het bloed gedeeltelijk, waardoor de hoeveelheid cholesterol in het bloed daalt. De pl...
Lees verder
25 11 2015
Te hoge cholesterol
Goede of slechte vetten? Sorteer!
Slechte vetten zijn meestal van dierlijke oorsprong, terwijl goede vetten meestal van plantaardige oorsprong zijn. Niet alle plantaardige vetten zijn evenwel goed te noemen: kok...
Lees verderUW FAVORIETE ITEMS
31 05 2021
Te hoge cholesterol
Hypercholesterolemie: herbekijk uw voeding?
Te veel cholesterol in het bloed is nefast voor de gezondheid van het cardiovasculaire systeem. Vooral als die hypercholesterolemie samengaat met andere risicofactoren zoals obesit
... Lees verder
08 02 2019
Te hoge cholesterol
Cardiovasculaire ziekten: de invloed van LDL-cholesterol
"Cholesterol is een vet dat in het bloed circuleert, in de vorm van verschillende deeltjes en vooral LDL-lipoproteïnen", legt prof. Olivier Descamps, endocrinoloog in het Hôpital d...
Lees verder
20 02 2018
Te hoge cholesterol
Wat weet u over plantensterolen?
Plantensterolen, ook fytosterolen genoemd, kunnen we innemen om onze te hoge cholesterolspiegels te verlagen. Wat en hoeveel moeten we dan eten?
Lees verder
13 04 2016
Te hoge cholesterol
Bij de diëtiste: rol van plantensterolen
Waarom plantensterolen?
Plantensterolen blokkeren de opname van cholesterol in de darm naar het bloed gedeeltelijk, waardoor de hoeveelheid cholesterol in het bloed daalt. De pl...
Lees verder
25 11 2015
Te hoge cholesterol
Goede of slechte vetten? Sorteer!
Slechte vetten zijn meestal van dierlijke oorsprong, terwijl goede vetten meestal van plantaardige oorsprong zijn. Niet alle plantaardige vetten zijn evenwel goed te noemen: kok...
Lees verder
04 11 2014
Acuut myocardinfarct
Wereldwijd is coronaire hartziekte de meest voorkomende doodsoorzaak. Acuut Coronair Syndroom (ACS), een veelvoorkomende uiting van coronaire hartziekte, is elk jaar goed voor m...
Lees verderOPINIEPEILING
GETUIGENISSEN
Cholesterol in de kijker
Dr. Marcel Twickler, dienst Endocrinologie, Diabetologie en Metabole ziekten, Universitair ziekenhuis Antwerpen
TEST JEZELF
ZIEKTES IN DE KIJKER
Het kortedarmsyndroom (SBS)
Inflammatoire darmziekten (IBD) Inleiding
Lymfomen
Multiple sclerose
Oogontsteking, oogirritatie of droge ogen
Slapeloosheid
Transplantatie van organen
Wondverzorging
PREVENTIE IN DE KIJKER
Alle thema'sNEWSLETTER
IN FOTO
