Chez les personnes âgées atteintes d’arthrose, les douleurs aux articulations (des genoux, des hanches, des doigts…) sont fréquentes. Malgré tout, il est très important de rester actif. En effet, une heure d’activité physique par semaine permet de diminuer fortement le risque de handicap plus tard dans la vie.

Une heure d’activité physique par semaine permet de diminuer fortement le risque de perte d’autonomie.

Cette heure d’activité permet de préserver la capacité à mener sa vie de façon active. Par exemple, elle diminue de 85% le risque de ne plus pouvoir marcher assez vite pour traverser la route en toute sécurité ou de 45% le risque de ne pas pouvoir effectuer seul(e) ses activités quotidiennes, comme s’habiller, marcher dans son habitation, etc.

En pratique, dix minutes par jour suffisent: une petite marche rapide, un trajet à vélo pour faire les courses…  

Les personnes âgées atteintes de douleurs chroniques, quelle qu’en soit la cause, voient leur qualité de vie augmenter quand elles ont un animal de compagnie.

Avoir un tel compagnon apporte de la joie, favorise la détente, et aide à maintenir un certain niveau d’activité physique. Tous ces éléments permettent de diminuer l’impact de la douleur sur la vie quotidienne.
 

En cas de douleurs, la qualité de vie augmente quand on a un animal de compagnie

Il est cependant déconseillé d’adopter un animal de compagnie uniquement en raison de douleurs chroniques. En effet, vivre avec un animal ne va pas sans contraintes. Mais si vous avez toujours rêvé d’avoir un compagnon à poils et que vous souffrez par ailleurs de douleurs, que celles-ci ne vous retiennent pas!

La Fondation Arthrose est née en 2015 en Belgique à l’initiative de quelques médecins, chercheurs et patients. Ils voulaient consacrer à cette maladie sérieuse et fréquente diverses actions afin d’agir véritablement pour améliorer la vie des personnes atteintes. «Nos objectifs sont multiples, toujours destinés à ne pas banaliser ni oublier les très nombreuses plaintes des personnes atteintes par l’arthrose, explique Yves Henrotin, un des initiateurs du projet. Le premier objectif est de soutenir la recherche dans le domaine de l’arthrose. C’est pour cela que nous attribuons des bourses à de jeunes chercheurs dans le domaine ainsi que des prix récompensant des travaux remarquables. D’autre part, nous organisons une série d’actions destinées à l’éducation et la conscientisation des soignants et des patients à risque ou atteints d’arthrose. Retenons par exemple des groupes de parole ou encore l’information diffusée sur notre site. Enfin, à l’occasion de la Journée Mondiale de l’Arthrose, nous organisons un congrès scientifique et de nombreuses actions pour les patients.»

L'arthrose est un problème beaucoup plus grave qu'on ne le pense. Le nombre de personnes frappées par cette maladie dite dégénérative ne fait qu'augmenter avec le vieillissement de la population.

Le trouble articulaire le plus fréquent

«Tout le monde parle de la démence, des maladies cardiovasculaires et du diabète comme de maladies courantes, mais je pense que nous laissons de côté une maladie très importante. Et c'est l’arthrose», insiste le Pr Sita Bierma-Zeinstra, spécialiste de l'arthrose au département de médecine générale d'Erasmus MC. Dans le monde entier, l'arthrose est le trouble articulaire le plus fréquent entraînant une invalidité.

Arthrose: deux fois plus de patients atteints

Les cas d’arthrose ne feraient qu'augmenter avec le vieillissement de la population. «Avec un nombre de patients deux fois plus élevé que prévu, nous n'estimons pas correctement nos futurs plans de soins. C'est sur cela qu'il faut se concentrer», précise le Pr Patrick Bindels, professeur de médecine générale.