Qu’est-ce que la dépression saisonnière?

Nous sommes tous sensibles à la présence du soleil et de la lumière. Le temps qu'il fait peut entraîner de simples fluctuations de notre humeur sans conséquence. Mais la diminution de la durée d'exposition à la lumière, en automne et en hiver, peut aussi être responsable de réelles dépressions. C'est un reliquat d'hibernation tel qu'on le retrouve chez d'autres mammifères.

Les symptômes de ces dépressions saisonnières sont caractéristiques:

• manque d'énergie,
• augmentation de la durée de sommeil (y compris en journée),
• prise de poids.