Mode de vie

La prise de cortisone, surtout sur le long terme, implique d’adapter quelque peu votre mode de vie afin d’éviter toute prise de poids, des problèmes d’insomnie, une fonte de la masse musculaire, un risque d’hypertension artérielle, de diabète de type II, etc.

Prise de cortisone et alimentation Limitez le nombre de calories ingérées et freinez les grignotages. La cortisone ouvre l’appétit.

Réduisez votre consommation de sel et évitez les charcuteries fumées, les plats préparés et/ou salés, car la cortisone favorise la rétention de sel par le corps et dès lors l’hypertension artérielle. De même, essayez de réduire votre consommation de sucres rapides, car la cortisone peut provoquer l’apparition d’un diabète ou déséquilibrer un diabète existant. Mangez suffisamment de protéines pour conserver une bonne masse musculaire.

La cortisone peut favoriser des douleurs à l’estomac ou aggraver un ulcère préexistant. Un anti-ulcéreux (IPP) pourra être prescrit en plus d’un régime adapté.

Maintenez (ou profitez-en pour commencer) une activité physique spécifique ou tout simplement de la marche, du jogging, du vélo afin de conserver une bonne masse musculaire, favoriser le maintien d’une bonne densité osseuse et lutter contre la prise de poids, l’ostéoporose. En effet, la cortisone va entraîner une répartition différente des graisses au niveau du visage, qui peut devenir rond, le haut du dos, les seins, le tour de taille.

L’activité physique agira également sur les troubles de l’humeur, permettra de lutter contre les insomnies.

Maintenez (ou profitez-en pour commencer) une activité physique spécifique ou tout simplement de la marche, du jogging, du vélo afin de conserver une bonne masse musculaire, favoriser le maintien d’une bonne densité osseuse et lutter contre la prise de poids, l’ostéoporose. En effet, la cortisone va entraîner une répartition différente des graisses au niveau du visage, qui peut devenir rond, le haut du dos, les seins, le tour de taille.

L’activité physique agira également sur les troubles de l’humeur, permettra de lutter contre les insomnies.

La cortisone peut provoquer de l’anxiété, de l’insomnie, des fringales, des troubles de l’humeur qui s’estompent généralement au fil du temps.

La cataracte et le glaucome peuvent aussi être favorisés par la prise à long terme de cortisone. Faites contrôler votre tension intraoculaire chez l’ophtalmologue à titre préventif.

Cortisone à long terme La prise de cortisone à long terme peut favoriser la perte de la densité osseuse (ostéopénie-ostéoporose), fréquente chez les femmes surtout après la ménopause. Une supplémentation en calcium, en vitamine D et de l’exercice physique permettent de lutter contre l’ostéoporose.