Preventie, Welzijn & Gezondheid
Artrose
Leven met...
Pijn voorkomen
Bewegen!
Regelmatige fysieke activiteit is essentieel om spierverslapping te voorkomen en een slechte houding tegen te gaan. In onderzoekstudies werd aangetoond dat drie keer per week een uur stappen gunstig is voor artrose van de knie. Ideaal is een sport of activiteit te kiezen die u natuurlijk graag doet, maar die ook het meest gunstig is voor de gewrichten, zoals zwemmen, op een vlak oppervlak wandelen (vooral Nordic walking) of fietsen. Sporten die veel schokken geven op bepaalde gewrichten dienen te worden vermeden. En men mag ook niet overdrijven: wel sport, maar geen intensieve sport!
Zijn gewrichten verzorgen
In het dagelijkse leven dienen te bruuske bewegingen, te zware lasten of langdurig rechtstaan te worden vermeden. Let ook op met bepaalde ontspanningsactiviteiten zoals tuinieren waarbij men zich moet bukken en gehurkt op de knieën zitten!
Dit artikel kwam tot stand met medewerking van Prof. Jean-Philippe Hauzeur (CHU de Liège).
NIEUWS
17 11 2022
Artrose
Pijn, een moeilijk te dragen symptoom
Om de gevolgen ervan en de verwachtingen van de patiënten te evalueren, hebben de Artrose Stichting en de AFLAR (Association Française de Lutte Antirhumatismale) de enquê...
Lees verderUW FAVORIETE ITEMS
13 09 2022
Artrose
Artrosestichting: “Het steunen van het onderzoek”
De Artrosestichting werd in 2015 in België opgericht op initiatief van een aantal artsen, onderzoekers en patiënten die zich elk op hun manier wilden inzetten voor deze e...
Lees verder
05 05 2022
Artrose
Artrose, volksziekte van de toekomst
“Iedereen heeft het over dementie, hart- en vaatziekten en diabetes als volksziekten, maar ik denk dat een hele grote ziekte vergeten wordt. En dat is artrose.” Dat zegt...
Lees verderArtrose
Chronische pijn en de weldaad van huisdieren
Oudere personen met chronische pijn, van welke oorsprong ook, zien hun levenskwaliteit toenemen als ze een gezelschapsdier hebben.
Het huisdier brengt vreugde, bevorder...
Lees verderArtrose
Artrose: beweeg wekelijks een uurtje
Ouderen die lijden aan artrose hebben vaak last van gewrichtspijnen (in de knieën, de heupen, de vingers …). Toch is het heel belangrijk om actief te blijven. Met een uur...
Lees verderKORT
OPINIEPEILING
GETUIGENISSEN
TEST JEZELF
ZIEKTES IN DE KIJKER
Covid-19
Het kortedarmsyndroom (SBS)
Inflammatoire darmziekten (IBD) Inleiding
Leeftijdsgebonden maculadegeneratie (LMD)
Maagkanker
Melanoom
Oogontsteking, oogirritatie of droge ogen
Wondverzorging
PREVENTIE IN DE KIJKER
Alle thema'sNEWSLETTER
