Preventie, Welzijn & Gezondheid
Artrose
Leven met...
Pijn voorkomen
Bewegen!
Regelmatige fysieke activiteit is essentieel om spierverslapping te voorkomen en een slechte houding tegen te gaan. In onderzoekstudies werd aangetoond dat drie keer per week een uur stappen gunstig is voor artrose van de knie. Ideaal is een sport of activiteit te kiezen die u natuurlijk graag doet, maar die ook het meest gunstig is voor de gewrichten, zoals zwemmen, op een vlak oppervlak wandelen (vooral Nordic walking) of fietsen. Sporten die veel schokken geven op bepaalde gewrichten dienen te worden vermeden. En men mag ook niet overdrijven: wel sport, maar geen intensieve sport!
Zijn gewrichten verzorgen
In het dagelijkse leven dienen te bruuske bewegingen, te zware lasten of langdurig rechtstaan te worden vermeden. Let ook op met bepaalde ontspanningsactiviteiten zoals tuinieren waarbij men zich moet bukken en gehurkt op de knieën zitten!
Dit artikel kwam tot stand met medewerking van Prof. Jean-Philippe Hauzeur (CHU de Liège).
UW FAVORIETE ITEMS
23 02 2011
Artrose
Artrose is geen artritis
Artrose en artritis: niet te verwarren
Zowel bij artritis en artrose gaat het om een aantasting van gewrichten. Toch mogen ze niet met elkaar verward worden. Terwijl artrose e...
Lees verder
23 02 2011
Artrose
Artrose: wat en waar?
Artrose in enkele woorden
Artrose is een zogenaamde degeneratieve aandoening. Dat wil zeggen dat ze niet van traumatische, ontstekingachtige, infectieuze of kankerachtige aard is....
Lees verder
23 02 2011
Artrose
Wat is een gewricht?
Zoom op het gewricht
Onze gewrichten zijn noodzakelijk voor de beweeglijkheid van ons lichaam. Dat geldt zowel voor het asskelet (de wervelkolom) als het perifere skelet (de le...
Lees verder
23 02 2011
Artrose
Artrose: enkele cijfers
Artrose: een ouderdomsziekte
Artrose treft naar schatting ongeveer 10% van de Belgische bevolking, in verschillende graden van ernst. Dat cijfer stijgt naarmate de leeftijd vorde...
Lees verder
23 02 2011
Artrose
Diagnose van artrose
Klinisch onderzoek
Vaak kan aan de hand van het klinisch onderzoek van de patiënt een eerste diagnose van artrose worden gesteld. De arts onderzoekt de pijnlijke gewrichten...
Lees verder
23 02 2011
Artrose
Welke zijn de risico's op artrose?
Leeftijd
Artrose houdt verband met slijtage en komt dan ook geleidelijk aan voor met het vorderen van de leeftijd. De eerste symptomen doen zich voor vanaf 50 jaar en nemen toe...
Lees verderKORT
OPINIEPEILING
GETUIGENISSEN
TEST JEZELF
ZIEKTES IN DE KIJKER
Angst voor het vaccin
Artrose
Buikgriep
Chronische bronchitis
Covid-19
Diabetes
Hemofilie
Hoge bloeddruk
Lactose-intolerantie
Longkanker
Lysosomaal zure lipase deficiëntie
Melanoom
Multipel myeloom
Multiple sclerose
Prostaatkanker
Transplantatie van organen
NEWSLETTER
