Depressie

GETUIGENISSEN

Muriel heeft vier depressies achter de rug, telkens na een gebeurtenis die haar leven overhoop had gegooid. Toch is ze er dankbaar voor, want die depressies hebben haar geleerd de dingen vanuit een ander perspectief te bekijken.

Aanvaarden ondanks beperkingen

"Het klinkt eigenaardig, maar ik ben mijn depressies dankbaar. Hoewel ik ze niet gewild heb, hebben ze mij toch geleerd om te relativeren. Ik, die een 'angstig kieken' was, heb mezelf beter leren kennen. Ik wou het allemaal perfect doen. Maar ik heb nu beseft dat dit niet kan. Een fout maken is menselijk; je moet het kunnen aanvaarden en er het positieve van inzien. Ik vind dat studenten die niet slagen voor hun examens, maar echt hun best hebben gedaan, toch een kleine aanmoediging verdienen. Ze kunnen fier zijn op zichzelf. Zo heb ik geleerd mijn beperkingen te aanvaarden."

Positief denken

"Mijn partner lacht er soms mee, maar ik zie het glas vandaag altijd halfvol en niet halfleeg. Dat heb ik van mijn moeder. Van haar heb ik de meeste steun gekregen om uit mijn depressies te komen. Ze heeft nooit medelijden met me gehad, maar is me altijd blijven steunen. Jammer genoeg is ze nu al enkele jaren overleden.

Om bij een zelfhulpgroep te gaan, had ik weinig zin. Dan ben je onder mensen die zich blijven wentelen in hun depressieve gedachten. Neen, ik zocht eerder contact op met mensen die zich wel goed in hun vel voelden. Zo ben ik terechtgekomen in een club met weduwen en vrijgezellen. Daar heb ik vrienden ontmoet die mij gestimuleerd hebben, zodat ik mij thuis niet opsloot. We gingen samen naar een toneelvoorstelling, wandelen of tennissen. Dat heeft mij toen echt geholpen."

Weg schuldgevoel

"Ik geniet nu van de kleine dingen in het leven en wil het niet meer allemaal hebben. Zelfs als de maatschappij ons elk weekend tal van niet te missen activiteiten voorschotelt. Ik ben zelfstandige, en durf nu bijvoorbeeld te zeggen dat ik vorig weekend niet gewerkt heb. Het heeft wel lang geduurd voor ik dat wou toegeven en voor ik het kon zonder er me schuldig over te voelen. Nu schaam ik er mij niet meer voor om luidop te zeggen dat ik me dit weekend heb verwend door een boek te lezen, van de zon te genieten, te joggen of op koopjesjacht te gaan."

Deel en print dit artikel

NIEUWS

27 05 2013

Depressie

Wat maakt ouderen depressief?

Enquête bij 75-plussers

In Duitsland hebben wetenschappers een studie uitgevoerd bij meer dan 2500 mensen ouder dan 75 jaar. Ze wilden nagaan hoeveel procent van hen met...

Lees verder

15 04 2013

Depressie

Daar is de lente … Weg met de winterblues!

Verband licht en melatonine

Het grote verschil tussen de winter en de zomer is de hoeveelheid licht. In de winter is er veel te weinig licht: het licht heeft maar een s...

Lees verder

18 03 2013

Depressie

Depressie: stop de vooroordelen

Mensen met zware depressie ondervraagd

Collega’s die over u spreken als lijntrekker, vrienden die u als lui bestempelen, een partner die vindt dat u niet veel moeite doet...

Lees verder

07 01 2013

Depressie

Boodschappers van depressie

Twee neurotransmitters bij depressie

Serotonine en noradrenaline zijn twee chemische stoffen die als boodschapper fungeren tussen de cellen van het zenuwstelsel (neuronen...

Lees verder

• «
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• …
• »

UW FAVORIETE ITEMS

19 09 2023

Depressie

65-plussers: gelukkiger en gezonder met een hobby

Wetenschappers van het University College in Londen en universiteiten in Japan analyseerden vijf onderzoeken waarin mensen werd gevraagd hoe vaak ze zich bezighielden met...

Lees verder

04 12 2019

Depressie

In de natuur: twee uurtjes per week, minstens!

Wekelijks 120 minuutjes doorbrengen in de natuur is het minimum om er voordeel uit te halen op het vlak van gezondheid en welzijn.

Wie twee uur of langer in de natuur d...

Lees verder

OPINIEPEILING