Depressie

GETUIGENISSEN

Muriel heeft vier depressies achter de rug, telkens na een gebeurtenis die haar leven overhoop had gegooid. Toch is ze er dankbaar voor, want die depressies hebben haar geleerd de dingen vanuit een ander perspectief te bekijken.

Aanvaarden ondanks beperkingen

"Het klinkt eigenaardig, maar ik ben mijn depressies dankbaar. Hoewel ik ze niet gewild heb, hebben ze mij toch geleerd om te relativeren. Ik, die een 'angstig kieken' was, heb mezelf beter leren kennen. Ik wou het allemaal perfect doen. Maar ik heb nu beseft dat dit niet kan. Een fout maken is menselijk; je moet het kunnen aanvaarden en er het positieve van inzien. Ik vind dat studenten die niet slagen voor hun examens, maar echt hun best hebben gedaan, toch een kleine aanmoediging verdienen. Ze kunnen fier zijn op zichzelf. Zo heb ik geleerd mijn beperkingen te aanvaarden."

Positief denken

"Mijn partner lacht er soms mee, maar ik zie het glas vandaag altijd halfvol en niet halfleeg. Dat heb ik van mijn moeder. Van haar heb ik de meeste steun gekregen om uit mijn depressies te komen. Ze heeft nooit medelijden met me gehad, maar is me altijd blijven steunen. Jammer genoeg is ze nu al enkele jaren overleden.

Om bij een zelfhulpgroep te gaan, had ik weinig zin. Dan ben je onder mensen die zich blijven wentelen in hun depressieve gedachten. Neen, ik zocht eerder contact op met mensen die zich wel goed in hun vel voelden. Zo ben ik terechtgekomen in een club met weduwen en vrijgezellen. Daar heb ik vrienden ontmoet die mij gestimuleerd hebben, zodat ik mij thuis niet opsloot. We gingen samen naar een toneelvoorstelling, wandelen of tennissen. Dat heeft mij toen echt geholpen."

Weg schuldgevoel

"Ik geniet nu van de kleine dingen in het leven en wil het niet meer allemaal hebben. Zelfs als de maatschappij ons elk weekend tal van niet te missen activiteiten voorschotelt. Ik ben zelfstandige, en durf nu bijvoorbeeld te zeggen dat ik vorig weekend niet gewerkt heb. Het heeft wel lang geduurd voor ik dat wou toegeven en voor ik het kon zonder er me schuldig over te voelen. Nu schaam ik er mij niet meer voor om luidop te zeggen dat ik me dit weekend heb verwend door een boek te lezen, van de zon te genieten, te joggen of op koopjesjacht te gaan."

Deel en print dit artikel

NIEUWS

03 06 2024

Depressie

“Verkiezingen zijn nefast voor de gezondheid”

In de zes maanden voorafgaand aan de Amerikaanse presidentsverkiezingen van 2020 meldden deelnemers aan een onderzoek een toename van matige tot ernstige angst en depress...

Lees verder

19 02 2024

Depressie

De beste oefeningen om depressiesymptomen te verbeteren

De studie, gepubliceerd in de British Medical Journal, probeerde uit te zoeken welke soorten lichaamsbeweging het beste helpen bij depressie door gegevens te bekijken van...

Lees verder

03 11 2023

Depressie

Meta aangeklaagd voor impact op mentale gezondheid van jongeren

Volgens hen schaden die platformen de gezondheid van jongeren en is het enige doel winst maken. "Onderzoek wijst niet uit dat sociale media algemeen en met zekerheid de g...

Lees verder

23 05 2014

Depressie

Depressie, een strikte follow-up!

De huisarts speelt een belangrijke rol in de behandeling van een depressie. “De diagnose van depressie begint vaak bij de huisarts”, vertelt dr. Caroline de Ville, huis...

Lees verder

• «
• 1
• 2
• 3
• 4
• …
• »

UW FAVORIETE ITEMS

19 09 2023

Depressie

65-plussers: gelukkiger en gezonder met een hobby

Wetenschappers van het University College in Londen en universiteiten in Japan analyseerden vijf onderzoeken waarin mensen werd gevraagd hoe vaak ze zich bezighielden met...

Lees verder

04 12 2019

Depressie

In de natuur: twee uurtjes per week, minstens!

Wekelijks 120 minuutjes doorbrengen in de natuur is het minimum om er voordeel uit te halen op het vlak van gezondheid en welzijn.

Wie twee uur of langer in de natuur d...

Lees verder

OPINIEPEILING