Hoe uit zich “gewone” hoofdpijn?

Wanneer men spreekt van “gewone hoofdpijn”, gaat het meestal om spanningshoofdpijn, de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. In tegenstelling tot migraine hoef je niet in bed te blijven, maar het maakt de dag wel niet zo comfortabel.

Een gevoel van druk rond het hoofd

Je hebt een pijn die aanvoelt als een te strakke helm of een bankschroef die je hoofd aan beide zijden samendrukt, vaak ter hoogte van het voorhoofd of achterhoofd. Deze pijn blijft constant, zonder pulseren, en is van matige intensiteit: het is hinderlijk bij het werken of lezen, maar is niet invaliderend. Hij kan 30 minuten tot meerdere dagen duren en soms uitstralen naar de nek of schouders. Je hebt geen gevoel van misselijkheid en geen extreme gevoeligheid voor licht of geluid.

Waarneembare spiercontracturen

Bij het aanraken van de slapen, trapeziumspieren of de basis van de schedel, voel je vaak gespannen en pijnlijke spieren. Deze hoofdpijn treedt meestal op na een periode van emotionele stress, een te korte nacht, langdurig werken achter een scherm, vasten of onvoldoende hydratatie. Je voelt je vermoeid en prikkelbaar, soms met slaapstoornissen die de situatie nog verergeren.

Episodische of chronische hoofdpijn: wat is het verschil?

Als deze hoofdpijnen minder dan 15 dagen per maand optreden, spreekt men van een episodische vorm: ze verdwijnen meestal door rust te nemen en een eenvoudige pijnstiller zoals paracetamol. Maar als ze dagelijks voorkomen gedurende meer dan drie maanden, gaat het om een chronische vorm die de levenskwaliteit aantast. Medisch advies is hier aangewezen om een andere oorzaak uit te sluiten.