Medipedia : Preventie, Welzijn & Gezondheid

Preventie, Welzijn & Gezondheid

Slapeloosheid


GETUIGENISSEN

Eindelijk kan ik weer slapen

Eindelijk kan ik weer slapen

Kristel, 39 jaar

Kristel had verschillende jaren last van slapeloosheid. Dankzij de raad van een specialist kan zij weer slapen.

Alcohol, sigaretten en videospelletjes

"Als gescheiden mama van een dochtertje van twee en met een job in de publiciteitssector, ben ik het prototype van de drukbezette vrouw. Pas als ik mijn kleine Nina naar bed heb gebracht, kan ik even op adem komen. Vroeger gaf ik dan toe aan mijn twee slechte gewoonten - sigaretten en een glas wijn - en versloeg ik een paar monsters op mijn favoriete videospelletje. Maar 's nachts kon ik onmogelijk slapen. En ik werd vreselijk angstig bij het idee om de volgende dag niet te kunnen functioneren door vermoeidheid. Ik sliep telkens een paar uurtjes en daarna, midden in de nacht, kon ik niet meer slapen. Ik bleef in mijn bed en probeerde koste wat het kost terug in slaap te vallen, maar niks hielp."

Relaxatie om te kunnen slapen

"Een slaapspecialist legde me uit dat ik alles verkeerd deed. Sindsdien ga ik videospelletjes, alcohol en sigaretten 's avonds uit de weg. Hoewel het niet makkelijk is, houd ik vol. Ik neem nu een goed bad voor ik ga slapen, met een beetje lavendelolie in het water. Dit is mijn nieuwe 'moment voor mezelf', om me helemaal te ontspannen. Zo val ik nu veel gemakkelijker in slaap. En als ik 's nachts toch wakker word, dan steek ik mijn nachtlampje aan, neem een valeriaantablet en lees wat poëzie. In minder dan een kwartier val ik terug in slaap!"

Deel en print dit artikel


NIEUWS

Hoe richt u uw slaapkamer in om goed te kunnen slapen? 31 05 2021
Slapeloosheid
Hoe richt u uw slaapkamer in om goed te kunnen slapen?

Om van een weldoende nachtrust te genieten is een kwaliteitsvolle slaapomgeving onontbeerlijk! Temperatuur, licht, decoratie …: een portret van de ideale slaapkamer.

Temperatuur

...

Lees verder

UW FAVORIETE ITEMS

Zoeken naar de oorzaak van slapeloosheid 24 02 2011
Slapeloosheid
Zoeken naar de oorzaak van slapeloosheid

Slaapanalyse

De onderzoeken in de slaapkliniek gebeuren 's nachts. Voordat de patiënt inslaapt, worden een aantal sensoren geplaatst. Die registreren verschillende parameters: he...

Lees verder
Slapeloosheid: verschillen op basis van geslacht en leeftijd 24 02 2011
Slapeloosheid
Slapeloosheid: verschillen op basis van geslacht en leeftijd

Studies hebben aangetoond dat ongeveer 10% van de bevolking aan echte slapeloosheid (insomnia) lijdt. Bij het optreden van slaapproblemen zijn er verschillen tussen mannen en v...

Lees verder
Psychologische oorzaken van slapeloosheid 24 02 2011
Slapeloosheid
Psychologische oorzaken van slapeloosheid

Angst en depressie leiden vaak tot slapeloosheid, of houden deze in stand. Naar schatting vertoont één derde van de mensen die naar een slaapkliniek komen symptomen van angst...

Lees verder
Andere oorzaken van slapeloosheid 24 02 2011
Slapeloosheid
Andere oorzaken van slapeloosheid

Een te hoge temperatuur in de kamer, lawaaierige buren of een snurkende partner: dat alles kan de slaap verstoren. Werken in ploegdienst of frequente vliegtuigreizen met de bijho...

Lees verder
Ziekten kunnen slapeloosheid veroorzaken 24 02 2011
Slapeloosheid
Ziekten kunnen slapeloosheid veroorzaken

Gevolg van pijn

Slapeloosheid kan het gevolg zijn van een bestaande pathologie. Onder andere maagproblemen, reumatische aandoeningen, neurologische of longproblemen kunnen een oor...

Lees verder
Geneesmiddelen tegen slapeloosheid 24 02 2011
Slapeloosheid
Geneesmiddelen tegen slapeloosheid

Slaapmiddelen

Slaapmiddelen (hypnotica) hebben op korte termijn kalmerende en sedatieve eigenschappen. Voor de behandeling van chronische slapeloosheid (insomnia) worden twee...

Lees verder

OPINIEPEILING

Ik heb last van slapeloosheid.

ZIEKTES IN DE KIJKER

Alle ziekten
NEWSLETTER
Medipedia facebook