Prévention, Bien-être & Santé
Dépression
Qu’est-ce que la dépression saisonnière?
Nous sommes tous sensibles à la présence du soleil et de la lumière. Le temps qu'il fait peut entraîner de simples fluctuations de notre humeur sans conséquence. Mais la diminution de la durée d'exposition à la lumière, en automne et en hiver, peut aussi être responsable de réelles dépressions. C'est un reliquat d'hibernation tel qu'on le retrouve chez d'autres mammifères.
Les symptômes de ces dépressions saisonnières sont caractéristiques:
- manque d'énergie,
- augmentation de la durée de sommeil (y compris en journée),
- prise de poids.
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