Variations de l’humeur

Variations normales de l’humeur

L'humeur est une disposition affective qui va colorer de manière agréable ou désagréable les événements que nous vivons. Elle influence notre façon de penser, de ressentir, d'agir et notre niveau d'énergie.

Notre humeur dépend de multiples facteurs.

• Internes: biochimie cérébrale, variations hormonales, personnalité…
• Externes: événements vécus, manque de sommeil, de lumière…

L’humeur fluctue donc naturellement vers le haut ou le bas. Tout le monde se réveille parfois "du mauvais pied", en voyant tout en noir. Ou au contraire, affiche un optimisme à toute épreuve! Ces variations de l'humeur sont tout à fait normales.

Variations anormales de l’humeur 

N'importe qui peut être euphorique suite à une bonne nouvelle ou éprouver une grande tristesse suite à un événement traumatique comme un divorce, un décès... Chez les personnes bipolaires, ce n'est pas la nature de l'humeur qui va poser problème, mais son intensité.

À partir de quand les variations d’humeur deviennent-elles anormales:

• si le sentiment de tristesse, la dépression ou, à l’inverse, le sentiment d’euphorie sont disproportionnés par rapport aux événements;
• s’ils persistent dans le temps;
• s'ils perturbent la vie de tous les jours (perte d'un travail, souffrance excessive, difficultés relationnelles, comportement inapproprié).