Publié le 03/11/2022 à 15:34
L'étude, publiée dans PLOS Medicine, a analysé l'impact de la durée du sommeil sur la santé de plus de 7.000 hommes et femmes âgés de 50, 60 et 70 ans, issus de l'étude de cohorte Whitehall II. Les auteurs ont examiné la relation entre la durée du sommeil de chaque participant, la mortalité et le fait que deux maladies chroniques ou plus (multimorbidité), telles que les maladies cardiaques, le cancer ou le diabète, aient été diagnostiquées sur une période de 25 ans.
Les personnes qui dormaient cinq heures ou moins à l'âge de 50 ans étaient 20% plus susceptibles de développer une maladie chronique et 40% plus susceptibles d'avoir deux maladies chroniques ou plus sur 25 ans, par rapport à celles qui dormaient jusqu'à sept heures. En outre, le fait de dormir cinq heures ou moins à l'âge de 50, 60 et 70 ans était lié à une augmentation de 30 à 40% du risque de multimorbidité par rapport aux personnes qui dormaient jusqu'à sept heures. Les chercheurs ont également constaté qu'une durée de sommeil de cinq heures ou moins à l'âge de 50 ans était associée à une augmentation de 25% du risque de mortalité au cours du suivi de 25 ans – ce qui peut s'expliquer principalement par le fait qu'une courte durée de sommeil augmente le risque de maladie(s) chronique(s) qui, à son tour, augmente le risque de décès.
L'auteur principal, le Dr Severine Sabia (Institut d'épidémiologie et de santé de l'UCL et Inserm, Université Paris Cité), a déclaré: «La multimorbidité est en augmentation dans les pays à revenu élevé et plus de la moitié des personnes âgées ont désormais au moins deux maladies chroniques. Il s'agit là d'un défi majeur de santé publique, car la multimorbidité est associée à une utilisation élevée des soins de santé, à des hospitalisations et à des handicaps. À mesure que les gens vieillissent, leurs habitudes et leur structure de sommeil changent. Toutefois, il est recommandé de dormir 7 à 8 heures par nuit, car une durée de sommeil supérieure ou inférieure à ce chiffre a été associée à certaines maladies chroniques. Nos résultats montrent qu'une courte durée de sommeil est également associée à la multimorbidité.»
Partager et imprimer cet article
Les recherches menées par Teun Siebers, doctorant à l'UvA (Universiteit van Amsterdam) , confirment aujourd'hui que les jeunes sont davantage distraits lorsqu'ils utilise...
Lire la suiteCes nouvelles recherches s'appuient sur un grand nombre de travaux montrant l'importance du sommeil et de la forme physique pour la santé en général. Plusieurs études mon...
Lire la suiteL'étude, publiée dans PLOS Medicine, a analysé l'impact de la durée du sommeil sur la santé de plus de 7.000 hommes et femmes âgés de 50, 60 et 70 ans, issus de l'étude d...
Lire la suiteUne température trop élevée ou trop basse dans la chambre est susceptible de perturber votre sommeil. Une température de l’air sit...
Lire la suiteLe Congrès du Sommeil®2022, organisé par la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil, s'est déroulé à Lille fin novembre. Divers spécialistes ont discuté des...
Lire la suiteLisa, 39 ans
Boris, 56 ans
Cancer de l'estomac
Covid-19
Dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA)
Greffe d'organes
Leucémie myéloïde chronique
Mélanome
Oeil infecté, irrité ou sec
Vessie hyperactive