Insomnie

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Publié le 25/04/2024 à 08:00

Fatigués et distraits: l'impact des applications sociales sur les jeunes

En moyenne, les jeunes passent 6,5 heures par jour sur leur smartphone. Pour un quart d'entre eux, cela représente même plus de 8 heures. Avec quelles conséquences sur la concentration et le sommeil?

Les recherches menées par Teun Siebers, doctorant à l'UvA (Universiteit van Amsterdam) , confirment aujourd'hui que les jeunes sont davantage distraits lorsqu'ils utilisent en même temps des réseaux sociaux. Les médias sociaux et les applications de jeux sur le téléphone avant le coucher entraînent également une dégradation du sommeil. C'est inquiétant, selon Teun Siebers: «Il s'agit d'un groupe vulnérable dont la mesure dans laquelle les médias sociaux le distraient de ses tâches n'a pas été beaucoup étudiée, ce qui est exaspérant. Dans de plus en plus d'écoles, le principe du smartphone à la maison ou dans le casier s'applique, et dans la société, on s'inquiète de plus en plus de l'impact des médias sociaux et de l'utilisation des smartphones sur le comportement des jeunes. Logique», selon M. Siebers, «c'est une phase de vulnérabilité où l'on se rebelle contre l'autorité parentale, mais où l'on n'a pas encore la discipline nécessaire pour choisir ce qui est le plus sain pour soi.»

L'impact des réseaux sociaux sur la capacité de concentration

Cette inquiétude s'avère aujourd'hui justifiée. L'impact des médias sociaux sur la capacité de concentration a été remarquablement peu étudié dans ce groupe d'âge, et la recherche s'est principalement appuyée sur l'autodéclaration. Teun Siebers y ajoute désormais les activités effectives des jeunes sur leurs téléphones. Une application de suivi sur les smartphones des lycéens a permis d'obtenir plus de 750.000 activités. Combiné aux données d'un total de 55.000 questionnaires, cela donne au doctorant une image beaucoup plus complète de l'impact de l'utilisation d'applications sur la concentration et le sommeil chez les jeunes.