Insomnie

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Publié le 14/07/2026 à 10:45

Sommeil paradoxal: un patch à ultrasons pour mieux dormir?

Un patch souple et non invasif pourrait aider à augmenter le sommeil paradoxal, cette phase du sommeil impliquée notamment dans les rêves, la régulation émotionnelle et l’adaptation au stress.

Développé par une équipe de l’Université du Texas à Austin, le dispositif NEUSLeeP utilise de faibles ondes ultrasonores pour stimuler des régions cérébrales profondes, tout en enregistrant l’activité cérébrale en temps réel.

Prolonger le sommeil paradoxal

Dans une étude publiée dans Nature Communications, le patch a été testé chez 28 participants, incluant des bons dormeurs et des personnes présentant certains troubles du sommeil. En moyenne, les participants atteignaient le sommeil paradoxal 43 minutes plus tôt et y restaient environ 16 minutes plus longtemps. Le dispositif était jugé confortable, avec peu d’effets indésirables rapportés.

Bénéfique contre la dépression et l'anxiété?

Les chercheurs ont également observé une amélioration de la variabilité de la fréquence cardiaque chez les participants en bonne santé, ainsi que des modifications de circuits cérébraux liés aux émotions. Ces résultats suggèrent un intérêt potentiel au-delà du sommeil lui-même, notamment pour le stress, l’humeur ou certaines pathologies associées à un sommeil paradoxal perturbé, comme la dépression, l’anxiété ou le stress post-traumatique. Ces données restent préliminaires et devront être confirmées dans des essais plus larges.