Leven met

Bij een stabiele toestand van het hartfalen sporen de huisarts en de cardioloog patiënten altijd aan om opnieuw te beginnen sporten: zwemmen, fietsen (op vlak terrein) en wandelen. Maar u hoeft zich niet uit te putten. Competitie of intensief sporten is dus uit den boze.

Acht uur slaap ’s nachts en een korte rustpauze na het middageten zijn ideaal.

Herbekijk uw situatie als u weer gaat werken. Doe eventueel minder taken, minder uren...

Kies het transportmiddel dat het minst vermoeiend en stresserend is. Rust is alleen aangewezen bij verergering van het hartfalen of in een ver gevorderd stadium.

Vermijd wel lange reizen, grote hoogtes, extreme temperaturen en erg vochtige streken.

Seksuele activiteiten zijn gelijk te stellen met sportactiviteiten. Doe het dus voorzichtig aan en volg de raad op van uw cardioloog.

Minder zout


Zout zorgt ervoor dat het lichaam water ophoudt. Eén keer zwaar overdrijven is al genoeg om ‘s nacht ademnood te veroorzaken. Want overmatig zoutgebruik is voldoende om oedemen te laten verschijnen.

Over het algemeen moet de voeding evenwichtig zijn en overgewicht vermeden worden. Laat constipatie behandelen om te sterke inspanningen bij de ontlasting te vermijden.

Regelmatig op de weegschaal staan


Een te snelle gewichtstoename kan wijzen op vochtophoping. Weeg u altijd in dezelfde omstandigheden en signaleer elke belangrijke gewichtstoename – meer dan 2 kg in een paar dagen – aan uw arts.

Drink met mate


Drink niet meer dan 1,5 liter per dag, alle dranken meegeteld. Dus water, soep, koffie, frisdrank enz. Beperk het alcoholverbruik. Ga in geen geval boven een of twee glazen per dag. Deze beperking in de vochtopname moet in bepaalde situaties (bij hitte of bij buikgriep) wel worden aangepast.