Prévention, Bien-être & Santé
Insomnie
Insomnie
Qu'est ce que l'insomnie?
Conséquences de l'insomnie
L'insomnie englobe différents troubles du sommeil. Il peut s'agir:
- d'une difficulté à s'endormir,
- de réveils nocturnes,
- de problèmes pour retrouver le sommeil,
- de réveils matinaux trop précoces.
On parle aussi d'insomnie dans le cas d'un sommeil peu réparateur malgré une durée suffisante et l'absence de réveils durant la nuit.
Les conséquences de l'insomnie dépendent de la gravité de celle-ci. Dans un premier temps, la personne souffre de troubles de l'humeur (elle est plus irritable, plus anxieuse et plus vite sujette à la déprime). Ses capacités de vigilance, de concentration et de mémoire sont également affectées.
Les différents degrés de l'insomnie
Il faut distinguer l'insomnie de la pseudo-somnie. On parle d'insomnie lorsque les troubles du sommeil affectent le quotidien de manière significative: difficultés à se lever le matin, à se concentrer, à mener une vie professionnelle et familiale de manière "normale"... Par contre, si les répercussions en journée sont mineures, on utilise plutôt le terme de pseudo-somnie. En effet, de nombreuses personnes ont l'impression de mal dormir, voir de dormir trop peu, sans qu'il y ait pour autant répercussions sur leurs capacités de travail, de mémoire, de concentration...
Une insomnie est dite aiguë lorsque sa durée n'excède pas trois semaines. Au-delà, on qualifie les troubles du sommeil d'insomnie chronique.
Article réalisé en collaboration avec le Dr Daniel Neu du Laboratoire du Sommeil du CHU Brugmann.
NEWS
03 11 2022
Insomnie
5 heures de sommeil par nuit: risque plus élevé de maladies multiples
L'étude, publiée dans PLOS Medicine, a analysé l'impact de la durée du sommeil sur la santé de plus de 7.000 hommes et femmes âgés de 50, 60 et 70 ans, issus de l'étude de cohorte...
Lire la suite
31 05 2021
Insomnie
Comment aménager sa chambre pour bien dormir
Degrés et luminosité: avec modération
Une température trop élevée ou trop basse dans la chambre est susceptible de perturber votre sommeil. Une température de l’air située à 18°C...
Lire la suiteVOS ARTICLES PRÉFÉRÉS
14 03 2023
Insomnie
Les chiffres du sommeil
Le Congrès du Sommeil®2022, organisé par la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil, s'est déroulé à Lille fin novembre. Divers spécialistes ont discuté des dernières...
Lire la suite
03 11 2022
Insomnie
5 heures de sommeil par nuit: risque plus élevé de maladies multiples
L'étude, publiée dans PLOS Medicine, a analysé l'impact de la durée du sommeil sur la santé de plus de 7.000 hommes et femmes âgés de 50, 60 et 70 ans, issus de l'étude de cohorte...
Lire la suite
15 04 2022
Hyperthyroïdie
L’hyperthyroïdie est une maladie qui touche près de 2% de la population, en particulier les femmes adultes entre 25 et 45 ans. L’hyperthyroïdie se caractérise par une production an...
Lire la suite
31 05 2021
Insomnie
Comment aménager sa chambre pour bien dormir
Degrés et luminosité: avec modération
Une température trop élevée ou trop basse dans la chambre est susceptible de perturber votre sommeil. Une température de l’air située à 18°C...
Lire la suiteInsomnie
Insomnie, hypertension, stress au travail: un trio dangereux
Parmi les personnes qui souffrent d’hypertension – un quart des Européens, et 60% des personnes âgées –, celles qui y associent un mauvais sommeil et un stress professionnel font s...
Lire la suite
21 02 2018
Insomnie
Sommeil: ce qu'on en dit et ce qui est vrai
Il existe de nombreuses croyances au sujet du sommeil. Certaines se vérifient scientifiquement, d'autres non. Saurez-vous les départager?
Lire la suiteSONDAGE
TÉMOIGNAGES
MALADIES À LA UNE
Greffe d'organes
Insomnie
Lymphomes
Maladies inflammatoires chroniques intestinales (MICI)
Oeil infecté, irrité ou sec
Sclérose en plaques
Soins de plaies
Syndrome du grêle court (SGC)
PRÉVENTION À LA UNE
Toutes les thématiquesNEWSLETTER
MALADIES LIÉES
Dépression Vessie hyperactive Ménopause Troubles anxieux Hypothyroïdie HyperthyroïdieEN IMAGES
