25 04 2024

Insomnie

Fatigués et distraits: l'impact des applications sociales sur les jeunes

Les recherches menées par Teun Siebers, doctorant à l'UvA (Universiteit van Amsterdam) , confirment aujourd'hui que les jeunes sont davantage distraits lorsqu'ils utilise...

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26 04 2023

Insomnie

L'exercice physique contre les effets du manque de sommeil?

Ces nouvelles recherches s'appuient sur un grand nombre de travaux montrant l'importance du sommeil et de la forme physique pour la santé en général. Plusieurs études mon...

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03 11 2022

Insomnie

5 heures de sommeil par nuit: risque plus élevé de maladies multiples

L'étude, publiée dans PLOS Medicine, a analysé l'impact de la durée du sommeil sur la santé de plus de 7.000 hommes et femmes âgés de 50, 60 et 70 ans, issus de l'étude d...

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31 05 2021

Insomnie

Comment aménager sa chambre pour bien dormir

Degrés et luminosité: avec modération

Une température trop élevée ou trop basse dans la chambre est susceptible de perturber votre sommeil. Une température de l’air sit...

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14 03 2023

Insomnie

Les chiffres du sommeil

Le Congrès du Sommeil®2022, organisé par la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil, s'est déroulé à Lille fin novembre. Divers spécialistes ont discuté des...

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15 10 2019

Insomnie

Insomnie, hypertension, stress au travail: un trio dangereux

Parmi les personnes qui souffrent d’hypertension – un quart des Européens, et 60% des personnes âgées –, celles qui y associent un mauvais sommeil et un stress profession...

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