Prévention, Bien-être & Santé
Insomnie
1. Sommeil: ce qu'on en dit et ce qui est vrai
Il existe de nombreuses croyances au sujet du sommeil. Certaines se vérifient scientifiquement, d'autres non. Saurez-vous les départager?
NEWS
12 05 2026
Insomnie
Problèmes de sommeil: parlez-en à votre médecin
Parmi les troubles du sommeil les plus fréquents figurent l’apnée obstructive du sommeil et l’insomnie. L’apnée du sommeil concernerait une proportion importante d’adulte...
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10 03 2026
Insomnie
Doomscrolling: quand l’écran grignote le sommeil
Dans cette enquête menée auprès de 2.007 adultes américains, 38% déclarent que l’usage de leur téléphone ou tablette pour consulter les informations le soir aggrave légèr...
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11 08 2025
Insomnie
Insomnie: l'intérêt d'un exercice doux
L'étude s'appuie sur l'analyse de 22 essais cliniques totalisant plus de 1.300 patients. Bien que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) reste le traitement de référ...
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04 06 2025
Insomnie
Une méthode de privation de sommeil prouve son efficacité
Une étude canadienne explore l’efficacité de deux approches radicales – l’«intensive sleep retraining» (ISR) et la privation totale de sommeil (TSD) – pour traiter l’ins...
Lire la suiteVOS ARTICLES PRÉFÉRÉS
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